Bienestar Integrativo

Qué es la Sofrología:

Es una disciplina o método de relajación que busca establecer el equilibrio cuerpo-mente.

Fue creada por el neuropsiquiatra Alfonso Caycedo Lozano quien fundó una escuela en Madrid para enseñar y difundir sus principios y prácticas.

Consiste en volver al pasado a través de una relajación asistida para  sanar mental y emocionalmente situaciones traumáticas que bloquean nuestro avance y atentan contra el bienestar.
Es muy util para solucionar muchos temas entre los que destacamos:

Baja autoestima, vértigo, depresión, actitudes adictivas, fobias, miedos, problemas sexuales y trastornos tanto físicos como psicosomáticos.

¿Es como en la televisión que pueden forzarme a hacer cosas que no deseo?

Lo que simula ser Hipnosis y vemos en TV es un show montado para generar la atencion del publico. De por si, es muy distinta la Sofrosis de la Hipnosis.

¿Cuales son las diferencias?

La hipnosis, al ser un estado profundo de relajación, no nos permite madurar el problema hacia el consciente quedando guardado en el subconciente.

En la Sofrosis, estamos trabajando tanto con la parte consciente como con el subconsciente y todo lo trabajado queda plasmado en ambos. Eso permite terminar con actitudes automaticas y tambien reconocer y manejar racionalmente lo que antes no podiamos ni siquiera entender.

¿Volver a un mal momento me puede hacer mal?

Muy por el contrario. Trabajar una circunstancia traumática de la manera en que se hace con Sofrosis es altamente liberadora porque permite sacar del subconsciente eso que nos genera patrones que no podemos entender ni dominar y nos ayuda a quitar sensaciones frustrantes que nos enojan y hasta nos provocan daños fisicos.

¿Cuanto dura una sesión?

Si bien cada caso y persona tienen su tiempo, este oscila entre 30 y 60 minutos.

¿Y lleva muchas sesiones?

Cada persona maneja sus temas de distinta manera. Algunas pueden, con una sola sesión, Terminar con lo que le preocupa. Otras, necesitan mas tiempo.

¿Puedo hacerlo desde mi casa?

Puede efectuarse tanto de manera remota como presencial.

¿Hay alguna contraindicación?

No hay evidencia de contraindicaciones ni efectos adversos. No lleva ingesta de ningun tipo, es no invasiva y no necesita del contacto físico

Sobre el autor:
Jorge Montalbetti

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